PRECAUCIONES PARA EMBARAZADAS

ALCOHOL

No hay cura para los problemas o dificultades ocasionados por el FAS.

El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos que usted compra. Por ejemplo, algunas medicinas para la tos tienen un 25 % de alcohol. Pregunte a su proveedor de cuidados de la salud si debe utilizar el producto durante la gestación. Siempre lea la etiqueta antes de tomar cualquier medicamento.

Precauciones:
El Instituto nacional de abuso de alcohol y alcoholismo, junto con la organización March of Dimes aconsejan a las mujeres embarazadas que, como no hay un nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir durante el embarazo, lo mejor que se puede hacer es:

• Evitar por completo el consumo de bebidas alcohólicas mientras se está mujer embarazada.
• Hablar sobre sus preocupaciones en relación con el alcohol y el embarazo con su proveedor de cuidados de la salud.
  

CAFEÍNA
La cafeína es un estimulante que afecta en forma distinta a cada individuo. La cafeína puede ocasionar nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, ritmo cardiaco irregular y dificultad para dormir. La manera en que la cafeína afecta al feto aún se encuentra bajo investigación. Algunos científicos creen que la cafeína puede ocasionar bebés prematuros o más pequeños de lo normal, o posibles defectos o problemas al nacer.
Precauciones:

• Reduzca o elimine el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como el café, té, refrescos de cola y otras bebidas gaseosas, cacao y chocolate.
• La cafeína también es un ingrediente en muchos medicamentos sin prescripción, como los medicamentos para el dolor de cabeza, resfriado, alergias y píldoras que sirven para combatir la somnolencia.
• Si ha estado consumiendo cafeína en grandes cantidades, disminuya gradualmente su consumo. Si deja de consumir cafeína de forma repentina, esto puede ir acompañado de dolores de cabeza severos, nauseas, fatiga y otros síntomas.

CIGARRILLOS

Fumar cigarrillos puede provocar graves problemas o dificultades en la salud. Las mujeres que fuman durante el embarazo por lo general tienen bebés más pequeños que las mujeres que no fuman. Los bebés con bajo peso al nacer tienen más probabilidades de padecer problemas o dificultades en la salud tales como:

• Infecciones
• Problemas para mantenerse calientes
• Problemas de alimentación
• Dificultades al respirar
• Síndrome de Muerte Súbita Infantil

Además, recientes investigaciones han descubierto considerables problemas o dificultades en la salud relacionados con la exposición al humo de segunda mano y un vínculo al Síndrome de muerte infantil súbita (SIDS, por sus siglas en inglés).

Precauciones:

• Deje de fumar o reduzca el número de cigarrillos que fuma durante el embarazo. Hay muchos programas comunitarios disponibles para ayudarle.
• Evite a los fumadores y las áreas para fumar siempre que sea posible.

ADITIVOS EN COMESTIBLES

Precauciones:
Siempre que sea posible, trate de minimizar el consumo de:

• Alimentos procesados, como perritos calientes.
• Alimentos que contengan nitrato de sodio, como las carnes curadas tales como jamones o tocino. Estas substancias pueden ser carcinógenas (que provocan cáncer).
• Asegúrese de lavar las frutas y los vegetales, y de pelar las zanahorias para evitar ingerir pesticidas.

MANEJO DE ALIMENTOS

Como al cocer los alimentos se destruyen las bacterias y los parásitos, si consume pescado, carnes o aves crudas se puede incrementar el riesgo de que contraiga infecciones o enfermedades parasitarias. La leche que no es pasteurizada también puede provocar enfermedades.

Precauciones:

• Evite comer pescado crudo como sushi y ceviche, carnes o huevos.
• Evite tomar leche no pasteurizada.
• Cocine completamente el pescado, la carne de res, las aves y los huevos que vaya a consumir.
• Siempre lave las tablas para cortar después de rebanar pescado crudo, carne de res o aves.

Recomendaciones:

• Pase las tablas para cortar de plástico por el lavavajillas y ponga las tablas de madera en el microondas por 5 minutos.

MEDICAMENTOS / HIERBAS

Antes de que decida tomar cualquier medicamento o hierba medicinal durante su embarazo, asegúrese de obtener las respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Qué es este medicamento/hierba?
• ¿Qué es lo que cura?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios que podríamos experimentar mi bebé o yo?
• ¿Cuál es la menor dosis más efectiva?
• ¿Cuánto tiempo tendré que tomar este medicamento?

Precauciones:
Tenga cuidado antes de usar medicamentos que contengan varios ingredientes, ya que es más probable que contengan substancias adicionales que pueden ser dañinas. Saunas y baños calientes

Debe evitarse el uso de saunas y baños calientes que mantienen una temperatura mayor que la del cuerpo, debido a su potencial de ocasionar un sobrecalentamiento y de los posibles efectos sobre el bebé en desarrollo.

Precauciones:
Evite un posible sobrecalentamiento. Consulte con su proveedor de cuidados de la salud para obtener recomendaciones. Toxoplasmosis

La toxoplasmosis es una condición ocasionada por un parásito que se puede encontrar en las heces de los gatos, en la tierra de las plantas y en la carne cruda o poco cocida. El parásito puede provocar un daño cerebral en un bebé en desarrollo si la madre se infecta.

Precauciones:

• Evite el contacto con las heces de los gatos. Haga que alguien más cambie el recipiente para desperdicios.
• Lave la tierra de los productos frescos antes de comerlos.
• Use guantes cuando trabaje en el jardín.
• Está disponible un análisis de sangre para determinar si usted ha estado expuesta a la toxoplasmosis. Pregunte a su proveedor de cuidados de la salud para obtener más información.
• Cocine toda la carne de manera que esté al menos cocida a término medio, preferiblemente bien cocida.

MONITORES DE VIDEO (VDTs)

En este momento no hay descubrimientos concluyentes de las investigaciones relacionadas con los efectos que los Monitores de vídeo pueden provocar en un feto en desarrollo.

Precauciones:

• Reduzca el tiempo que esté expuesta , siempre que sea posible.
• Asegúrese de tomar descansos frecuentes para estirarse y mantenga su vista alejada de la pantalla siempre que sea posible.

OTRAS PRECAUCIONES O CUIDADOS

Muchas mujeres embarazadas se preocupan acerca de los posibles efectos que puede haber en su bebé en desarrollo debido al uso de productos tales como limpiadores para el hogar, insecticidas, tintes de pelo, permanentes, esmaltes para uñas, electrólisis, vapores de pintura, alturas elevadas, microondas y camas para broncearse.
Consulte con su proveedor de cuidados de la salud para obtener sus recomendaciones. Siempre que tenga dudas, sea cuidadosa y evite la sustancia u objeto en cuestión.

Artículo tomado de : http://www.embarazoparto.com/